|
|
Скандинавская
ходьба с палками (северная ходьба, нордическая ходьба, финская ходьба)
— своеобразный вид любительского спорта, представляющий собой пешие
путешествия, во время которых при ходьбе опираются на специальные
палки, вид которых отдаленно напоминает лыжные.
Это
относительно новый, набирающий популярность вид оздоровительной
физической культуры, который был запатентован финном Марком Кантаном в
1997 году.
Скандинавская
ходьба включена в нормы ГТО. Губернатор Александр Дрозденко во время
«Марафона долголетия» призвал членов областного правительства и глав
районных администраций активнее содействовать пропаганде здорового
образа жизни и особо отметил мероприятия по набирающей популярность
среди жителей Ленобласти скандинавской ходьбе.
Все чаще в
парках, на аллеях, на проселочных, полевых дорогах, на улицах города и
поселков можно встретить людей, идущих широким шагом с лыжными палками.
Скандинавская ходьба. Этот вид спорта быстро набирает поклонников и
любителей. Особенно привлекателен он своей демократичностью. Вот уж тот
самый случай, где — ему все возрасты покорны. При Колтушском
муниципалитете создан клуб «Спортивной скандинавской ходьбы».
Моя
собеседница, директор Колтушской централизованной клубной системы при
администрации Колтушского СП Светлана Поликарпова. Она, кстати, мастер
спорта СССР и России по биатлону.
— При всей кажущейся простоте
этого вида спорта, он весьма результативен для самих спортсменов.
Ученые подсчитали, что при скандинавской спортивной ходьбе получают
повышенную нагрузку около 90% всех мышц человеческого тела, а при
обычной ходьбе — только 70%. При шаговой имитации лыжного ходы,
задействовано большее количество мускулатуры, она сжигает энергии почти
в полтора раза больше, чем обычная прогулочная ходьба.
Идея же
самой ходьбы с палками принадлежит финским спортсменам-лыжникам,
которые вначале использовали обычные лыжные палки при тренировках
летом. Они имитировали лыжный ход. Впоследствии оказалось, что
спортсмены, интенсивно тренировавшиеся летом при помощи ходьбы с
палками, получили зимой значительно более высокие результаты на лыжных
соревнованиях.
Мы встретились с группой, которая тренируется в
селе Павлово. Удивительный оптимизм и радость буквально переливалась
через край ото всех участниц группы. Я спросила, что привлекает их
именно в группу? Ходить можно и в одиночку?
- Возможность общения!
- Возможность разделить радость.
- Большая помощь от опытного тренера.
- Здесь на первое время дают снаряжение, пока своего нет.
- Результат лучше виден в сравнении.
- Мы молодеем вместе и радуемся вместе.
- А в другие дни мы еще и сами ходим…
- Спортсменки
разных возрастов — от молоденьких девушек, до весьма преклонного
возраста дам, по-юношески весело отвечали, смеялись. И было видно, что
они — уже команда. Пусть и недавно начали заниматься вместе, но
командный дух уже присутствует в этом небольшом спортивном коллективе.
 Зинаида Георгиевна Клочкова — самый старший участник группы. Она чуть отстает, но полна боевого настроя.
— Сегодня у меня повышенное давление, но я на спортивной трассе, потому что эта ходьба очень хороша при лечении гипертонии.
—
Это так, — поддерживает Светлана Поликарпова. — Скандинавская ходьба
показана при заболеваниях сердечнососудистых, при остеохондрозе,
сколиозе, при всех видах неврозов, атеросклерозе, артериальной
гипертонии и многих других.
Так как это серьезный спорт, то и к
подбору тренера мы подошли строго. Тренирует группы Лариса Исаева,
мастер спорта СССР и России по лыжным гонкам, мастер спорта России по
биатлону. Мы искали хорошего спортсмена, чтобы отдача от занятий была
максимальная.
Занимаются в секции уже более двадцати пяти человек. Две группы. В селах Воейково и Павлово. По три дня в неделю.
Лариса Исаева полна решительности:
— Конечно группы будут расти. Мы уже и новые комплекты палок заказали!
Я смотрела на веселых, энергичных женщин и пришел на память другой жизненный случай.
 В
Японии на стадионе возле гостиницы, я увидела людей, которые ходили по
беговым дорожкам спиной вперед. Меня заинтересовало это действие. Но
среди всех, уверенно идущих назад людей, все были женщины и лишь один
старичок — тренер. Подошла с расспросами к улыбчивой японке. Она
рассказала, что это древняя духовно-оздоровительная практика —
отматываются стрелки невидимых энергетических часов обратно. А заодно
быстро укрепляются мышцы спины, ягодиц, бедер, коленей. Пять километров
в день, и результат очевиден уже через пару месяцев.
Я
удивилась: отчего мужчин нет в их группе. Моя заокеанская собеседница
ответила: — Мужчины достаточно ленивы. Они занимаются работой. А
женщины — трудолюбивы — они постигают бесконечный мир своего «Я», в
видимом и невидимом плане.
Высказывание более чем спорное.
Особенно для мужчин в любом мировом полушарии. Но и в русской группе по
ходьбе я увидела только женщин. Может быть, мужчины просто не знают,
что открыт набор в группы Скандинавской ходьбы при Колтушском СП?
Все желающие могут записаться и обратиться за разъяснениями к тренеру Ларисе Петровне Исаевой по телефону + 7 (911) 935 58 45.
В
стране, которую возглавляет спортивно активный президент, людям есть на
кого ориентироваться в выборе приоритетов. Отрадно, что теперь и в
законодательстве страны и в образовательных программах спорту уделяется
немалое внимание. Нам осталось только проявить желание. И немного
активности.
Наталья БОЙКО,
ФОТО АВТОРА
[к содержанию номера]
|
